Wat zeggen de Richtlijnen goede voeding over koolhydraten?
In de Richtlijnen goede voeding 2015 staan geen specifieke adviezen over macronutriënten zoals koolhydraten. In plaats daarvan geeft de Gezondheidsraad in haar richtlijnen adviezen over voedingsmiddelen. De volgende adviezen gaan over producten met koolhydraten:
- Eet dagelijks ten minste 90 gram bruinbrood, volkorenbrood of andere volkorenproducten te eten.
- Vervang geraffineerde graanproducten door volkorenproducten.
- Drink zo min mogelijk suikerhoudende dranken.
Meer informatie:
Gezondheidsraad. Richtlijnen goede voeding 2015.
