Hoe kom je van overgewicht af?

Er bestaan veel verschillende diëten, maar vaak zijn deze dieten niet gericht op het aanleren van een gezond voedingspatroon. Vaak zijn ze eenzijdig en bevatten niet alle voedingstoffen die je nodig hebt. Wil je dus blijvend afvallen is het noodzaak om minder en gezonder te eten én meer te bewegen.

Wil je meer tips over afvallen?

Bekijk dan hier hoe je dat het beste kunt doen.