Suiker en gewicht

Wist je dat ... …een gemiddelde wielrenner tijdens de Tour de France 6000kcal binnen- krijgt? Omdat hun energieverbruik nóg hoger is dan hun energie-inname vallen ze zelfs af. Een lesje voeding en gewicht De voedingsstoffen: 1 waaronder suikers Koolhydraten 1 Vetten Eiwitten Alcohol 4 kcal per gram 9 kcal per gram 4 kcal per gram 7 kcal per gram Als je meer calorieën binnenkrijgt dan dat je verbrandt, dan kom je aan in gewicht. Verbruik je meer calorieën dan dat je binnenkrijgt, dan verlies je gewicht.