Basis HTML versie
Koolhydraten en vetten zijn de belangrijkste energiebronnen die
skeletspieren tijdens duurinspanning gebruiken. De relatieve
bijdrage hangt af van de intensiteit en de duur van de prestatie.
Als er geen koolhydraten worden ingenomen, is degene die de
prestatie levert voornamelijk afhankelijk van de endogene
koolhydraten. Uit recent onderzoek blijk dat de inname van
koolhydraten tijdens en onmiddellijk na de inspanning essentieel
is voor een optimale prestatie en herstel van de duursporter.
HET VERSCHIL TUSSEN
WINNEN EN VERLIEZEN