Suiker in voeding

Een man heeft gemiddeld 2500 kcal per dag nodig. Een vrouw 2000 kcal . Heb je een actieve leefstijl dan heb je meer energie nodig en mag je dus ook wat meer eten. Maar in rust verbrand je lichaam ook al een hoop calorieën. Je hoeft dus niet voor alles wat je eet te sporten om de energie te verbranden. Voor je gezondheid is het wel belangrijk om dagelijks actief te zijn. Het ene product bevat meer calorieën dan het andere, en daar verkijk je je soms wel eens op. In deze brochure een greep van enkele producten en bijbehorende calorieën. Hoelang moet je fietsen om die calorieën weer te verbranden? GLAS LIGHT FRISDRANK (0 KCAL) 0 MIN Wist je dat ... …de suikerinname in Nederland al sinds de eerste meting in 1987 niet is gestegen? De laatste meting is uitgevoerd in de periode 2012-2016.