Suiker in perspectief editie 44 | maart 2019

Twee apps onder de loep |19 Suiker in perspectief, maart 2019 Gezonde keuze? De app geeft ook aan of het product een goede keuze is volgens de Schijf van Vijf. Als er gezondere alternatieven zijn, dan adviseert de app deze producten te kiezen. Een gebruiker kan ook drie producten vergelijken, bijvoorbeeld de hoeveelheid koolhydraten in een rijstwafel, beschuit of snee knäckebröd van zijn favoriete merk. Jammer dat alleen de voedingswaarde per 100 gram, en niet per stuk zichtbaar is. • De app is gratis te gebruiken, zonder account. • Er staan veel producten in de app, maar de dekking is nog niet 100%. • De app is 209.955 keer gedownload in 2018. 'Mijn Eetmeter', een voedingscoach om in je zak te steken De app 'Mijn Eetmeter' van het Voedingscentrum bestaat uit drie verschillende onderdelen. Mijn BMI-meter (berekening en beoordeling van je BMI en eventueel een lijstje van eerdere metingen), Mijn eetdagboek en Mijn beweging. De webversie bevat ook Mijn doel, waar een gebruiker bijvoorbeeld een snackchallenge kan aangaan om minder te snacken. De gegevens die in de app zijn ingevoerd, worden automatisch in de webversie verwerkt. Deze geeft meer informatie, uitgebreider advies en kleurrijke grafieken. Mijn eetdagboek In Mijn eetdagboek kan een gebruiker per dagdeel invullen wat hij eet en drinkt. Hij ziet direct de hoeveelheid energie, vet, verzadigd vet, koolhydraten, eiwit, vezels en zout. De berekeningen zijn gebaseerd op de levensmiddelendatabank (Voedingscentrum en RIVM). De app geeft op basis van een dagmenu een korte beoordeling en advies. Als de productkeuze niet in de Schijf van Vijf past, volgen tips voor een alternatief voedingsmiddel. Handig is dat gebruikers ook zelf producten of eigen gerechten kunnen toevoegen. Mijn beweging Hier kan worden ingevuld hoe en hoelang er is bewogen. De gebruiker ziet direct hoeveel energie daarmee verbruikt is, en of die activiteit meetelt voor de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad (2017). De hond uitlaten telt voor een twintigjarige bijvoorbeeld niet mee, voor een oudere wel. 'Mijn Eetmeter' is handig omdat de meeste mensen hun smartphone altijd binnen bereik hebben, en zo hun consumpties en activiteiten direct kunnen invullen. Dit voorkomt dat er iets wordt vergeten. De feedback is beknopt, maar zal voor veel mensen voldoende zijn. • De app 'Mijn Eetmeter' is gratis te gebruiken. • De app is 232.228 keer gedownload in 2018.